sharkk
Возможно, но... В первую очередь холодная вода отлично бодрит. В том числе при желании замутиться или сорваться в гости, чтобы употребить. Затем ещё отвлекает от _желания, ибо надо просохнуть, на что уходит время. + Само свободное время гасишь. Если вечером, шикарно, можно пойти лечь в кровать и дожидаться сна. Так и циркадный ритм можно будет привести к норме.
Мне, как мужчине, лучше всего помогал турник. Впрочем и помогает, когда нужно. Сейчас близко лето, отлично отвлекает от свободного времени велик. Супер! Я так нашёл в том году компашку для покатушек. Прикольно, что в ней люди возрастные. Прям очень. Пенсионеры около 60 лет. Во-первых, с ними не заторчишь, само собой. Во-вторых, они никогда не станут соупотребителями. Минус триггеры. В-третьих, просто разговаривать катаясь с ними, очень классно. В-четвёртых, личная адаптация говорит — спасибо. Хотя, когда я совался в последний раз, я часто приезжал к ним на встречу под феном. И всё равно было классно. Я, даже им признался однажды. Что сорвался, но они меня не поняли, и я свёл это в юмор. Нам было весело, особенно мне.