odnonogiy_djo
Один единственный способ, просто не курить. Все остальное шляпа. Собрался бросить. Делай и все.
Самое главное не обращай внимания на сигналы мозга , он еще тот подъебщик и будет дурить так , что очень сильно будет хотеться покурить. И типа , да не, 1 сижку скурю и все и эта одна сига может тянутьс ой как долго и по несколько раз на дню 🤝
Успехов в этом не легком деле 🤝