Я думаю, что не нужно ставить какие-то конкретные цели (пробежать марафон или связать одеяло), здесь важен сам процесс и выздоравливающий в этом процессе. Вот проснулся утром трезвым – как хорошо! Голова не болит, не тошнит, не трясёт, птички за окном поют, любимое дело ждет. Важно «заякориться» в таком состоянии хорошего самочувствия, запомнить его и поддерживать