Artnas927 Привет. Обычно рекомендуется делать перерывы между сессиями в 14 дней. За это время надо хорошо питаться и хорошо высыпаться. Еще рекомендуется реже догоняться, вроде как это сильно увеличивает толер и усиливает отходосы. При ускорениях важно помнить о попить водички, наких энергетиков, просто вода, можно газированая. Приятных вам ускорений! И это.. член не сломайте, удачи! :)