hejkappa В трезвом состоянии я не понимаю как жить дальше и легчайший вариант просто выйти в окно, но я начал с этим разбираться. Путь не лёгкий и длинный.
Очень хорошо, что вы осознаете необходимость выздоровления от ставок.
Это важный шаг.
Не смотря на то, что ваша зависимая инфантильная часть сейчас находится в сильной тревоге и непонимании ( что даже «мысли выйти в окно» ), не забывайте, что у вас есть еще Ваша здоровая часть , благодаря которой вы «начали с этим разбираться».
Вот на эту часть и опирайтесь.
Если возникнет необходимость выговорится - пишите. Я обязательно отвечу.
Если будет нужна поддержка - обращайтесь в л/с. Возможно, смогу быть полезной в этом вопросе либо посоветую, куда можно обратится за помощью.
Обнимаю вас , верю, что у вас все получится 🙏