Если это последствия нарушенной работы мозга, то только медикаментозно можно решить проблему. К сильной тревоге приводит гиперактивность миндалевидного тела, на которое самостоятельно человек конечно не может повлиять. Кстати, полное отсутствие тревоги тоже отклонение от нормы. Печаль вызвана нехваткой серотонина, эта проблема обычно решается антидепрессантами. Советы «взять себя в руки и собраться» тут не помогут, с тем же успехом можно советовать аналогичное человеку с онкологией. Нельзя усилием воли прекратить рост раковых клеток, также нельзя усилием воли снизить активность миндалевидного тела.
В любом случае лучше не заниматься самолечением) Если такое состояние впервые, а не присутствует постоянно периодически усиливаясь, тогда все не так плохо и возможно со временем ты вернешься в норму.
Que_pasa_Amigos P.s с клонозепама я даже не засыпаю, хоть и очень хочется, но постоянно прерывается сон из-за тревоги и дикого сердцебиения.
Клоназепам очень сильное лекарство, поидее он должен не просто помогать засыпать, а срубать намертво. Может подделка попалась, ты его где покупаешь? Мне особо нечего по этой теме сказать, не сталкивался с проблемами со сном. У меня наоборот, чем сильнее тревога тем сильнее хочется спать и даже будильники иногда разбудить не могут.