Musel для многих людей это важная тема кстати - если в нужный момент они не увидят результат в зеркале - то, зачастую люди демотивируются в том, что начали делать. Тут главное для некоторых уяснить, что физические изменения для многих настают спустя 2-3 месяца, при должном подходе! А то потом забрасывают, ибо какой смысл) А он есть всегда!
Лучший показатель это то, как другие люди начинают реагировать на тебя!