2512 А 3-4 раза в неделю для обычного человека это достаточный стресс для стабильного прогресса. Ну и возраст тоже имеет значение. Потому что восприятие организмом стресса и реакция на него в 20 лет и в 30 лет, а тем более старше, это совершенно разные вещи.
Стресс да, но только при условии раздражителей. Нынешний 21 век из-за технологий, весьма специфических ценностей, отсутствия должной мотивации весьма сильно делает человека слабым, не зорким, не счастливым - что приводит так же к накоплению обычного стресса. Тренировочный срыв - это когда шкала всего перевалила на максимум - в таких случаях человек да не сможет поддерживать тренировочный режим так часто, как положено для хорошего физического развития! Но если научиться тонко ходить по полотну понять все особенности - можно этот показатель существенно увеличить. Множество обычных людей, которые годами сохраняют тренировочный процесс по 3-4 разв в неделю. Другое дело ежедневно, что трудоёмко!
2512 Долго так продолжалось?
7 месяцев, с учётом практически ежедневного употребления наркотиков, но провисать начал на 4-5 месяце по ступени вниз откатываясь физическим с каждым разом назад. Поэтому писал где то, что возможно употреблять и поддержите форму, но это крайне тяжело + сильнейший фактор стресса из-за наркотиков, которые нервную систему изматывают. Но на пике держаться 2-3 месяца удавалось, если бы наркотики отсутствовали результат был бы больше!
Поэтому сейчас я хочу подойти к своему физическому развитию как никогда подготовленным, зная все тонкости и пройдя тот опыт, который меня научил чему то!
Но всё будет происходить в более сжатые сроки, мышечная память быстро меня возвращает в ритм, но всё будет происходить по подобному образу, но более проработано в некоторых планах!
2512 Не серьезное отношение к травмам ровно до тех пор пока не сталкиваешься с ними самостоятельно.
Техника - позволяющая исключить данный фактор. Нейромышечную связь так же буду улучшать что бы исключить травматизм! Риски есть всегда, но без риска не будет успеха! Подход в любом случае будет очень грамотным и уже пройденный по опыту других людей!