kartecVVV Человеческое тело утроено так, что повышенный прогресс идёт при жесточайших стрессах физических/психических, где телу приходится адаптироваться что бы «выжить» и пережить следующую тренировку.
На короткой дистанции такое возможно, но на длинной нет. Реально ли в таком режиме тренироваться год? А пять или десять лет? Я таких людей никогда не встречал, чтобы каждый день тренировались на максимуме возможностей и продолжалось это стабильно годами. Профессиональных спортсменов в расчет не берем, у них без химии не обходится.
А 3-4 раза в неделю для обычного человека это достаточный стресс для стабильного прогресса. Ну и возраст тоже имеет значение. Потому что восприятие организмом стресса и реакция на него в 20 лет и в 30 лет, а тем более старше, это совершенно разные вещи.
kartecVVV Я тебе скажу больше - я изматывал себя тренировками иногда по 2 раза в день, когда моё тело не давало намёки на восстановление! Я был в дефиците калорий, но я был сконцентрирован психически.
Долго так продолжалось?
kartecVVV То, как тренируются нынешние люди это смех и не более! Все бояться повредиться, не восстановиться - забывая, что основной прогресс идёт через стрессовые ситуации.
Стресс должен быть умеренным как раз для того, чтобы и прогресс был и травм не было при этом. Не серьезное отношение к травмам ровно до тех пор пока не сталкиваешься с ними самостоятельно. Я тоже раньше считал, что можно тренироваться сквозь боль и все реально преодолеть. Когда сломал запястье понял, что это не совсем так)