📡🌐ALOHAnews🌐📡
Минимальная помощь под марафоны🆘
Составила для вас небольшую аптечку, которая пригодится на марафонах. Если это длительный марафон и у вас нету желания ловить сильную побочку - не поленитесь сходить в аптеку и прикупить ещё химии, итак:
Большие дозы - большая нагрузка на сердце. Пробуем решать с помощью иАПФ( ингибиторы ангеотензин превращающего фермента). Например, БИСОПРОЛОЛ, дозировка 5мг. До того как прикушали жирную дорогу - 1 таблетку, по обстоятельствам смотрим, если забег 3 дня,то желательно каждый день по таблетке пить, собрались уснуть - тоже выпиваем таблетку - сердце не пытается пробить кровать. Уменьшит сердцебиение, снизит давление и нагрузку на миокард.
Гепатопротэкторы - это для печени. Карсил как наиболее доступный и в то же время действующий. 1-2 таблетки до забега и после. Если забег больше дня - пьём во время забега. Не то чтобы печень теперь под полной защитой, но токсины гораздо быстрее утилизирует. Вобще смотря на то, как многие проводят свободное время не помешало бы и курсом попить Карсильчика.
Профилактика зуболомания - кальций. Препарат Кальций Никомед. Кушаем таблетку до забега во время и после - не навредит. Ну и после марафона налягаем на творог, молоко и тд.
Во избежание параноидальных приколов до марафона и обязательно после - по таблетки ГЛИЦИНА. Не надейтесь, что избавит от всех запаек, просто мозгам явно будет проще.
А какие витамины/таблетки принимаете вы? И принимаете ли вообще?
Желаю ВАМ здоровья и хорошего дня ☀️