2512 Всегда ли надо выражать свои эмоциональные переживания? Тем более такие как подавленный гнев. Я уверен, что нет.
Раньше у меня иногда возникал гнев такой силы, что было желание например разбить голову человеку, который спровоцировал гнев в свой адрес, или как-то иначе покалечить его. Причем для возникновения этих эмоций был даже не нужен какой-то конфликт с ним.
Приведу пример такой ситуации:
Возвращаюсь домой с работы в сильно уставшем состоянии, мимо проходит человек и громко разговаривает по телефону. Если я не буду подавлять гнев в этот момент, то разобью голову человеку, чтобы он заткнулся. Причём уже через пол часа пожалею об этом. Очевидно, что такие эмоциональные переживания деструктивны и их необходимо подавлять, иначе можно оказаться в тюрьме. Обратил внимание, что подобные эмоции возникают в период сильной усталости.
Нет плохих или хороших чувств. Все чувства важны: они уже присутствуют в нас с рождения и для чего-то нужны нашей психике
Такие вспышки гнева как у вас, как раз, свидетельствуют о том, что вы не принимаете эту эмоцию .
Вы почему то решили, что ей не место в вашей психике.
А как известно, эмоция, которая подавляется долгое время , в какой то момент , обязательно выплескивается наружу : и вы взрываетесь.
Чтобы такого не происходило- нужно разрешить себе чувствовать то, что вы чувствуете.
Мы не можем выбирать , что нам чувствовать , а что - нет.
Эмоции не подвластны сознанию.
Но зато, вы можете выбирать свою РЕАКЦИЮ.
И тогда , у вас появляется возможность выбора, как вам действовать.
С этого момента , у вас появляется ВЫБОР
И поверьте, можно чувствовать гнев и отстаивать свои границы жестко и уверенно , а не пробивая чью то башку.