К сожалению мысли о тех временах употреба, будут терзать Вас еще долгое время, если плотно сидели, так сказать на системе.
По себе могу сказать, что на употреблял не часто, но систематически. Раз в неделю в две, улетал на ночь. Да и объемы были не большие и всегда в компании. В один момент просто перестал получать от этого удовольствия и отказался от употребления. Мыслей о том, что бы вырубить не было, да и сейчас нет. Отдаю себе отчет, что это за гадость и к чему может привести. Сила воли наверное или что-то еще, наверное потому что потерял интерес.
Вряд ли что-то могу посоветовать, кроме борьбы с этим. Первый шаг к излечению - признание того, что у тебя есть проблема и что ты зависим. Не надо себя винить, а нужно признать себя и то, что было. Тогда легче становится бороться.
Успехов Вам в вашем начинании!